Lichaamswerk en TRE

Mijn kijk op lichaam, gezondheid en leven is holistisch. Aan de hand van je hulpvraag reiken we oefeningen aan om de conditie van je autonome zenuwstelsel te reguleren.

Voor het kunnen ervaren van rust in je lijf en leven.

Energie en rust

TRE >>>

Energie en rust, in lichaam en geest

Hoe Voel je je in je lijf, emotioneel, mentaal, relationeel?

Als je gezond bent stroomt de energie overvloedig en vrij. Je functioneren, presteren, het je aanpassen en problemen oplossen gaan gesmeerd, de slaap is verkwikkend, je ervaart genoeg rust en ruimte en voelt je verbonden met anderen. Er is balans. Je weet wat je wilt en realiseert dit op een respectvolle manier.

In de Traditionele Chinese Geneeswijzen staat het begrip Qi centraal. Qi betekent ‘Energie’. Alles wat zich manifesteert is een uitdrukking van de Qi-stroom, die vrij kan stromen maar ook geblokkeerd, te heftig of te leeg kan zijn.

De Polyvagaal theorie erkent de diepgaande invloed van trauma op het autonome zenuwstelsel en leert dat we de toestand ervan zelf kunnen leren reguleren.

Behandeling

Mogelijk geef ik je een oefening, en nog een, nodig ik je uit te gaan staan, lopen of te liggen op de futon. Mijn begeleiding, ondersteuning en vragen helpen om jou je lichaam te laten ervaren: je kunt ontdekken hoe het lichter, vrijer, zachter en steviger kan aanvoelen. Je bent in staat om ontspanning te voelen en hoe het is om rust toe te laten, wat zal doorwerken in je omstandigheden. Als jouw levensstroom weer gezond beweegt bevestigt dat jou in je eigen waarheid en geeft je de kracht deze ook te leven.

TRE: Tension & Trauma Release Exercises

Deze zelfhulpmethode om diepe instinctieve spanningen los te laten leer ik je aan in één sessie. Thuis kun je hiermee verder.

Lees meer >>>

Achtergrond methodische aanpak

TCM: mijn kennis en beoefening van Shiatsu therapie en van de Traditionele Chinese Geneeswijzen zijn geïntegreerd in mijn therapie-sessies. Gedurende 25 jaar, tot 2022, werkte ik als geregistreerd Iokai Shiatsu therapeut ter genezing en preventie van ziekten en disbalans.

Sinds 2006 zijn ook de principes van Trager Psychophysical Integration geïntegreerd in de sessies: Zijn in stilte, ervaren van ruimte en lichtheid, pauzes nemen en bewust her-inneren. Deze ingrediënten dragen in elke sessie bij aan het ontwaken van het lichaamsbewustzijn, het jezelf verfijnd leren afstemmen en ontspannen, zodat je je thuis kunt voelen in jezelf.

Tension and Trauma Release Exercises, TRE: deze gemakkelijk aan te leren zelfhulp methode van 7 oefeningen, waarbij diep gelegen chronische en dagelijks opgedane spanningen oplossen doordat het lichaam spontaan gaat trillen, leer ik je in één sessie aan. Ook als je verder geen therapie-traject wilt aangaan ben je welkom om TRE te leren.

Traumatische gebeurtenissen zitten als spanning opgeslagen in het lichaam. Ongeacht hoe lang deze spanning er zit en ongeacht hoeveel emotioneel werk je hieraan hebt gedaan: de instinctieve spanningen komen los en lossen op als je regelmatig thuis TRE doet. Tevens geeft TRE doen een grotere weerbaarheid en versterkt het immuunsysteem en je zelfvertrouwen. Je levenskracht en sexualiteit kunnen zich weer op een natuurlijke manier uiten.

De stress van alledaagse belasting zoals geluidsoverlast, vervuiling, onderhevig zijn aan grote eisen of in een spanningsvolle situatie zitten, zullen geen deel gaan uitmaken van je conditie als je deze regelmatig ontlaadt.