Tension and Trauma Release Exercises

Tension and Trauma Release Exercises

Een gemakkelijk aan te leren zelfhulp-methode van 7 eenvoudige oefeningen. 
Chronische en dagelijks opgedane spanningen lossen op doordat het lichaam spontaan gaat trillen. 

Zelfhulp-methode

7 eenvoudige oefeningen

Wat is en Waarom TRE?

TRE is ontwikkeld in oorlogsgebieden. De grondlegger, David Berceli, ontdekte in de schuilkelders dat kinderen spontaan gingen trillen bij een bomaanslag en nadien gewoon weer gingen spelen. Volwassenen echter zetten zich schrap en konden de spanning nadat de aanslag voorbij was, niet kwijt. Met als gevolg: pijn aan onderrug, schouders, nek, kaken, het middenrif, spieren etc., verminderde functie van de organen, slapeloosheid, angsten en woedeaanvallen. Met name de Iliopsoas-spier, diep in bekken en buikholte gelegen - houdt angst vast. Dergelijke spanningen lossen niet op door massage of stretchen maar komen vrij met TRE. Het vrij komen van deze spanningen gebeurt op een veilige en gedoseerde manier, waardoor integratie in lichaam en geest op organische wijze plaatsvinden. Meteen bij de eerste TRE-sessie voel je al verlichting. 

Sessie

De TRE-sessie houdt in dat ik je begeleid in het correct doen van de oefeningen en het laten gebeuren van de ontlading. 
Dit trillen is een instinctieve reactie van het autonome zenuwstelsel, is iets heel natuurlijks en gebeurt vanuit je lichaamseigen balancerende kracht en -intelligentie. 

In één, hooguit twee, sessies zul je ervaren hoe TRE werkt en direct nadat je het hebt aangeleerd kun je er zelf thuis mee aan de gang. 

TRE doen is eenvoudig, je hebt snel resultaat en hoef je niet bezig te houden met de reden van de stress, spanningen of emoties. 

Aanmelding TRE

Share by: